VERHALTENSTHERAPIE · HYPNOSE · GRUPPENTHERAPIE · PAAR-THERAPIE
Leistungen
Von der individuellen Psychotherapie über Hypnosetherapie bis hin zur Paar- & Gruppentherapie . Wissenschaftlich fundiert und auf Ihre Lebenssituation abgestimmt.
Mit Verhaltenstherapie, ACT, Schematherapie & DBT
Einzeltherapie (auch online)
Ihre Lebenssituation, Ihre Themen und Ihre persönlichen Ziele stehen im Mittelpunkt. Jeder Mensch erlebt Belastungen anders. In meiner individuellen Psychotherapie nehme ich mir Zeit, Ihre persönliche Situation, Ihre Bedürfnisse und die Hintergründe Ihrer Beschwerden gemeinsam mit Ihnen zu verstehen. Dabei geht es nicht nur darum, Symptome zu reduzieren, sondern auch darum, Zusammenhänge zu erkennen und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.
Als Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie arbeite ich wissenschaftlich fundiert und zugleich flexibel. Je nach Anliegen können dabei unter anderem Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, ACT, Schematherapie, Hypnosetherapie oder DBT zum Einsatz kommen. Mir ist eine vertrauensvolle, wertschätzende und transparente Zusammenarbeit besonders wichtig. Gemeinsam legen wir Therapieziele fest und entwickeln konkrete Schritte, die zu Ihrem Leben und Ihrem persönlichen Tempo passen.
Psychotherapie begleitet Sie dabei, belastende Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderungen zu entwickeln. Sie bietet Raum, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu hinterfragen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten – vertraulich, wissenschaftlich fundiert und individuell auf Sie abgestimmt. Zu Beginn findet ein therapeutisches Erstgespräch statt. Dabei klären wir Ihr Anliegen, besprechen Ziele und prüfen gemeinsam, ob eine Psychotherapie für Sie sinnvoll ist. Das Gespräch bietet Orientierung und bildet die Grundlage für die weitere Therapie.
ALS ERGÄNZUNG ODER EIGENSTÄNDIGE BEHANDLUNG
Hypnosetherapie
Entspannung nutzen, innere Ressourcen aktivieren und neue Perspektiven entwickeln. Hypnosetherapie verbindet psychotherapeutische Methoden mit einem Zustand tiefer körperlicher und mentaler Entspannung. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei stärker nach innen, wodurch ein bewussterer Zugang zu eigenen Empfindungen, Vorstellungen und unbewussten inneren Prozessen möglich werden kann.
In meiner Praxis setze ich Hypnose individuell auf Ihre persönlichen Anliegen abgestimmt ein. Sie kann eine Psychotherapie ergänzen oder – bei geeigneten Fragestellungen – als eigenständige Behandlung erfolgen. Dabei können beispielsweise Ressourcen gestärkt, belastende Muster verändert oder neue Perspektiven entwickelt werden.
Während der Hypnose behalten Sie jederzeit Ihre Selbstbestimmung und Kontrolle. Sie bleiben ansprechbar und können den Prozess aktiv mitgestalten. Mir ist wichtig, dass Sie sich dabei sicher und gut aufgehoben fühlen.
Hypnosetherapie kann unter anderem unterstützend eingesetzt werden bei:
– Angststörungen und spezifischen Phobien
– Krankheitsangst und psychosomatischen Beschwerden
– Ein- und Durchschlafstörungen
– Stress, Erschöpfung und Burnout
– Belastenden Lebensveränderungen und der Verarbeitung schwieriger Erfahrungen
– Der Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Ressourcen
Ob Hypnosetherapie für Ihr Anliegen geeignet ist und ob sie ergänzend oder eigenständig eingesetzt wird, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
SOZIALER AUSTAUSCH, SOZIALES KOMPETENZTRAINING
Gruppentherapie
Gemeinsam lernen, neue Erfahrungen machen und persönliche Entwicklung ermöglichen. Gruppentherapie bietet einen geschützten Rahmen, um eigene Themen zu bearbeiten und gleichzeitig von den Erfahrungen anderer zu profitieren. Der Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen kann neue Perspektiven eröffnen und dabei helfen, eigene Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen.
Als Psychologische Psychotherapeutin leite und begleite ich die Gruppe therapeutisch. Ich schaffe einen wertschätzenden und vertrauensvollen Rahmen, strukturiere die Sitzungen und leite gezielte Übungen an. Je nach Gruppenschwerpunkt können beispielsweise soziale Kompetenzen, Kommunikation, Abgrenzung oder der Umgang mit schwierigen sozialen Situationen gemeinsam erarbeitet und praktisch geübt werden.
Soziale Kompetenzgruppe
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Gruppentherapie liegt auf dem sozialen Kompetenztraining. Dabei können neue Verhaltensweisen nicht nur besprochen, sondern direkt in der Gruppe ausprobiert und anschließend gemeinsam reflektiert werden.
Die Gruppen finden etwa dreimal im Jahr mit jeweils 6–8 Teilnehmer*innen statt und erstrecken sich über einen Zeitraum von 8–10 Wochen.
Wenn Sie Interesse an einer kommenden Gruppe haben, können Sie sich gerne bereits unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Ich informiere Sie dann über den nächsten Starttermin und die weiteren Rahmenbedingungen.
GEMEINSAM NEUE WEGE FINDEN
Paartherapie
Beziehungen durchlaufen im Laufe der Zeit unterschiedliche Phasen – manche davon sind herausfordernd. Wiederkehrende Konflikte, Kommunikationsschwierigkeiten, Vertrauensverlust oder das Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben, können den Wunsch nach professioneller Unterstützung wecken.
In der Paartherapie biete ich einen geschützten Rahmen, in dem beide Partner*innen ihre Sichtweisen, Bedürfnisse und Anliegen offen ansprechen können. Ziel ist es, festgefahrene Muster zu erkennen, die eigene sowie die gemeinsame Kommunikation zu verbessern und neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln.
Die Arbeit erfolgt wissenschaftlich fundiert und ist individuell auf die jeweilige Paarsituation abgestimmt.
